2013年9月6日，以“我的梦想，扬帆起航”为主题的海南大学新生入学适应心理讲座于思源学堂隆重开讲。本次讲座由校学生工作处心理健康教育中心主办，心理健康教育中心主任吴九君博士和竭婧老师分别于上午和下午为大一新生带来了精彩的讲座。在大学生心理适应方面进行了深入的讲解，帮助同学们更好更快的适应大学生活。

吴九君老师的讲座围绕大学新生心理适应定义；心理适应主要内容；正视和接受新生心理不适应状态；大学新生心理调适四个方面帮助同学们扬帆梦想，筑梦青春。

新生入学后普遍存在着在生活环境、现实、人际关系、专业学习等方面的适应问题，吴老师为大家悉心讲解了处理不适应大学生活的方法，通过生动的实例和文学作品中的情节深刻分析了大多数同学的困惑，并提出了意见和建议。

面对新环境的挑战，同学应首先做到自我评价定位并且尽快确立新的奋斗目标，通过着眼现在，看重当下；确立目标，设计未来；真诚交往，平等待人；改变方法，学会学习；学会放松；主动咨询等积极的心理调适尽快适应新的生活。主动调适消极情绪并培养独立自主、真诚待人、勇敢担当等积极心理品质为今后的成长奠定坚实的基础。

吴老师指出，大学生活过得怎样取决于自己，我们应当正视并接受自己的不适应状态，既来之则安之，努力寻求方法去调整这种不适应的状态。为此，吴老师还向大家介绍了一些不适应状态的调整方法并提出大学生活的七条建议：1、学会科学安排时间；2、学会自主学习；3、主动交往，善待同学；4、优先考虑图书馆；5、注意身体健康；6、适度参加社团活动和勤工俭学；7、孝顺父母，独立安排生活。

竭婧老师以一个小故事展开课题，旨在告诉同学们与其让我们规避问题不如教会我们如何解决问题。接着又结合新生入学面临的实际问题，指出大学新生的六大心理矛盾，即憧憬未来怀念过去与忽视现在的矛盾、踌躇满志与目标失落的矛盾、渴望友情与不善交往的矛盾、维护自信与难逃自卑的矛盾、独立与依赖的矛盾、求知欲望强烈与学习方法不当的矛盾。

就如何化解入学适应期的心理矛盾这一问题，竭婧老师提出七项解决措施，一是着眼现在，着重当下；二是确定目标，设计未来；三是真诚交往，平等待人；四是知人者智，自知者明；五是独立自主，相互合作；六是改变方法，学会学习；七是学会去咨询。

整个讲授过程中，竭婧老师结合身边的实例向同学们生动具体地阐释心理知识，不时穿插妙趣横生的小故事和幽默诙谐的言语，与同学们互动，取得良好效果。最后，老师真切祝愿同学们拥有充实快乐的大学生活。

作为新生入学教育的一部分，心理健康教育对帮助新生尽快适应崭新的大学生活尤为重要，新生们从此次讲座中获益匪浅，相信他们拥有了良好的心理心态，大学生活定会灿烂美好！（文字：张之楠、刘园 摄影：吴晨迪）

吴九君老师做专题讲座

竭婧老师做专题讲座

同学们认真听讲

讲座现场1

讲座现场2